2026年度　第6回ひとり親グループ相談会 いつも「もしも」に備えられる～ローリングストックのコツ～

普段の食事に取り入れながら備える方法「ローリングストック」ご存じですか？

「もしも」のことが起こった時、お腹を満たすためにご飯やパンなど炭水化物にかたよりがちですが、最近はミネラル・ビタミンなどの栄養素も意識することが注目されています。

心と身体の安定も意識しながら備える、日常で生かしながら続けやすいローリングストックのコツを防災士であり管理栄養士の講師がわかりやすくご紹介します。

いつもの食事で食べて、無理なく無駄なく「もしもの時にも安心できる備え方」を学んでみませんか。
後半は早めにお帰りいただくのも、講師に個別相談していただくのもOK♪
時間の許すかぎりご自由にお過ごしいただけます。