イベント情報

第5回グループ相談会 『心と身体を整える』〜ストレスケアの実践法〜

2024
10/26
(土)
グループ相談会
会場

仕事や子育て、人間関係などでイライラしたり、やる気はあるのに元気が出ないな…というときはありませんか? 切っても切り離せない関係にある「こころ」と「からだ」。知らず知らずのうちにストレスや疲れもたまりがちですよね。

スポーツ医科学・内科学の知見から、アスリートへの食事・メンタル・行動のアドバイザーとして活躍、一般の方向けのカウンセリングもされている講師に、自律神経やホルモンの影響、生活の中に取り入れやすいケアの方法(食事やセルフマッサージなど)を、わかりやすく解説していただきます。軽い運動の紹介・体験もあるので、一緒に楽しく学びましょう!

後半は、思いや悩みを共有する交流の時間もあります♪

《当日のスケジュール》軽い運動を行うので、動きやすい服装でお越しください。
13:30~15:00 土屋先生のお話、軽い運動体験
15:00~15:15 休憩
15:15~16:30 質疑応答・交流の時間

『心と身体を整える』~ストレスケアの実践法~

【講師】土屋未来<体育科学マスター(スポーツ医科学)・産業カウンセラー

詳細

日時2024年10月26日(土)13:30〜16:30 受付13:15〜
参加費無料
参加方法会場受講
定員20名 
※応募多数の場合は抽選とさせていただき、締切日以降にご参加の可否をメールでご連絡いたします。
会場はあと多摩 多目的室
  東京都立川市曙町2-8-30 立川わかぐさビル4階 
託児※締め切りました※
託児あり【生後6か月~未就学児】要事前申込
(10/12までのご予約。定員10名になり次第締切)
 
申込締切10月12日(土) ※キャンセル待ちのみ承ります
お問合せTEL:042-506-1182

  

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