東京都ひとり親家庭支援センターはあと
仕事や子育て、人間関係などでイライラしたり、やる気はあるのに元気が出ないな…というときはありませんか？ 切っても切り離せない関係にある「こころ」と「からだ」。知らず知らずのうちにストレスや疲れもたまりがちですよね。
スポーツ医科学・内科学の知見から、アスリートへの食事・メンタル・行動のアドバイザーとして活躍、一般の方向けのカウンセリングもされている講師に、自律神経やホルモンの影響、脳と身体の関係などを、わかりやすく解説していただきます。
生活の中に取り入れやすいケアの方法(食事やセルフマッサージ、軽い運動)の紹介・体験もあるので、一緒に楽しく学びましょう！
後半はひとり親同士、お互いの思いや悩みを共有する時間もあります♪
《当日のスケジュール予定》＊軽い運動も行うので動きやすい服装でお越しください。
13:30~15:00 土屋先生のお話
15:00~15:15 休憩
15:15~16:30 質問コーナー、みんなで話し合い
【講師】土屋未来＜体育科学マスター(スポーツ医科学)・産業カウンセラー＞
| 日時 | 2023年10月14日（土）13:30〜16:30 受付13:15〜 |
| 参加費 | 無料 |
| 参加方法 | 会場受講 |
| 定員 | 20名(先着順) |
| 会場 | セントラルプラザ12階 会議室AB室(飯田橋) 東京都新宿区神楽河岸１−１ ※コロナの感染状況により定員縮小・開催中止に変わる場合があります。 |
| 託児 | (10/4までのご予約。定員10名になり次第締切) ※定員に達しましたので受付を終了いたしました。 |
| 申込締切 | 10月10日(火) もしくは定員になり次第 ※受付を終了いたしました。 |
| お問合せ | TEL：042-506-1182 |
