東京都ひとり親家庭支援センターはあと
切っても切り離せない関係にある「こころ」と「からだ」。 知らず知らずのうちにストレスがたまり、疲れたり元気がなくなったり…。 講師は、スポーツ医科学・内科学の知見からアスリートへの食事・メンタル・行動のアドバイザーとして活躍、一般の方向けのカウンセリングもされています。
心と身体の仕組みからストレスの原因を知り、また心の変化によるホルモン・自律神経への影響や、心と身体を整えるアプローチ法などをご紹介いただきます。 ストレスサインを見逃さず、自分自身を見つめ直してみませんか?
後半はひとり親同士、お互いの思いや悩みを共有する時間もあります♪
《当日のスケジュール予定》
13:30~15:00 土屋先生のお話
15:00~15:15 休憩
15:15~16:30 みんなで話し合い、質問コーナー
【講師】土屋未来(スポーツ医科学マスター・産業カウンセラー)
| 日時 | 2022年 6月25日（土）13:30〜16:30 受付13:15〜 |
| 参加費 | 無料 |
| 参加方法 | 会場受講 |
| 定員 | 20名(先着順) |
| 会場 | はあと多摩 多目的室 東京都立川市曙町2-8-30 立川わかぐさビル4階 map ※コロナの感染状況により定員縮小・開催中止に変わる場合があります。 |
| 託児 | 託児あり 【生後6か月~未就学児】要事前申込 (6/15までのご予約。定員10名になり次第締切) |
| 申込締切 | 6月21日(火) ※定員に達しましたのでキャンセル待ちのみ受付中です。 |
| お問合せ | TEL：042-506-1182 |
